Auf Dosis und Bioverfügbarkeit achten

Eine aktuelle Untersuchung des Verbrauchermagazins Öko-Test zeigt: Jedes zweite getestete Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel ist überdosiert. Viele Produkte überschreiten damit die Empfehlung des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR), maximal 250 mg Magnesium pro Tag zusätzlich über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Schon die Einnahme von 300 mg pro Tag könne bei manchen Personen zu Durchfall führen. Die maximale Tagesdosis von 250 mg sollte daher auf zwei oder mehr Portionen pro Tag verteilt werden, so die Empfehlung des BfR. Magnesium-Arzneimittel wie magnerot® Classic N bieten im Vergleich zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln einen differenzierten Ansatz: Durch eine ausgewogene Dosierung ermöglicht das Präparat eine individuell anpassbare, gut verträgliche Supplementation des Mineralstoffs. Dieser ist als Magnesiumorotat enthalten, welches der Körper sehr gut aufnehmen kann: Wissenschaftler beobachteten in einem Simulations-Modell des Dünndarms für Magnesiumorotat eine hohe Absorptionsrate von bis zu 90 %. Als Arzneimittel ist magnerot Classic N zudem – im Gegensatz zu Nahrungsergänzungsmitteln – behördlich auf Qualität, Sicherheit und Wirksamkeit geprüft. /