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Kein perfekter Trainingsplan nötig
Beim Krafttraining zählt Dranbleiben
Das Wichtigste beim Krafttraining ist, es überhaupt zu machen – und das regelmäßig. So lässt sich die Erkenntnis einer Überblicksstudie zusammenfassen, die im Fachblatt »Medicine & Science in Sports & Exercise« erschienen ist.

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