Fünf Tipps für gesunde Augen |
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18.05.2018 16:13 Uhr |
Augenerkrankungen wie die altersbedingte Makuladegeneration (AMD), die diabetische Retinopathie, Glaukom und Katarakt verlaufen im Anfangsstadium häufig symptomlos. Betroffene suchen oft erst einen Augenarzt auf, wenn die Krankheit schon vorangeschritten ist.
In einer Pressemitteilung hat die American Academy of Ophthalmology (AAO) daher fünf Ratschläge veröffentlicht, um das Risiko von altersbedingten Augenkrankheiten zu verringern.
1 | Check-up mit 40
Bei einer Vorsorgeuntersuchung kann der Augenarzt altersbedingte Augenleiden erkennen, behandeln und das Voranschreiten der Erkrankung verhindern. Daher rät die US-amerikanische Gesellschaft zu einer umfassenden Augenuntersuchung im Alter von 40 Jahren.
2 | Eigene Familiengeschichte kennen
Ist ein naher Verwandter an AMD erkrankt, liegt die Wahrscheinlichkeit, selbst eine Makuladegeneration zu entwickeln, bei 50 Prozent. Auch das Risiko, an grünem Star zu erkranken, ist um das Vier- bis Neunfache erhöht, wenn die Erkrankung in der Familie vorkommt.
3 | Gesunde Ernährung
Die Ernährung spielt auch für die Gesundheit der Augen eine wichtige Rolle. Besonders zu empfehlen sind laut der AAO Zitrusfrüchte, pflanzliches Öl, Nüsse, Vollkornprodukte, dunkelgrünes Blattgemüse und Kaltwasserfisch.
4 | Rauchstopp
Rauchen erhöht das Risiko, an Augenleiden wie AMD oder grauem Star zu erkranken. Auch kardiovaskuläre Erkrankungen, die durch das Rauchen gefördert werden, können indirekt den Augen schaden. Außerdem: Durch Zigarettenrauch nehmen die Beschwerden eines trockenen Auges zu. Auch Passiv-Rauchen sollte daher möglichst vermieden werden.
5 | Sonnenbrillen mit 100-prozentigem UV-Schutz tragen
Zu viel UV-Strahlung erhöht das Risiko von grauem Star, auffälligem Zellwachstum oder Krebs. (cw)
