Ingwer hilft bei Regelschmerzen |
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12.10.2015 10:57 Uhr |
Von Elke Wolf / Eine natürliche Alternative schickt sich an, nicht steroidalen Antirheumatika (NSAR) bei der Behandlung von Regelschmerzen Konkurrenz zu machen. Wie effektiv Ingwerpulver Menstruationsbeschwerden entgegenwirkt, haben Wissenschaftler der Universität Asan in Südkorea in einer Metaanalyse mit insgesamt 651 Frauen im Alter von über 18 Jahren untersucht.
Für ihre Studie analysierten die Wissenschaftler sieben randomisierte, kontrollierte Studien, in denen der Schmerz anhand einer visuellen Analogskala erfasst worden war. Sechs Studien stammten aus dem Iran, eine aus Indien. In fünf der Untersuchungen wurde Ingwerpulver mit Placebo verglichen, in einer gegen Placebo und Zinksulfat und in einer gegen zwei verschiedene NSAR.
Die Autoren des Reviews stuften nur zwei der Studien als qualitativ hochwertig ein. Im Schnitt bekamen die Teilnehmerinnen in den Verumgruppen in den ersten drei bis vier Tagen der Menstruation 750 bis 2000 Milligramm Ingwer in Pulverform. Meist erstreckten sich die Studien über zwei Zyklen.
Die Beschwerden nahmen im Mittel auf einer 10-Punkte-Analogskala durch das Ingwerpulver um 1,9 Punkte stärker ab als in den Kontrollgruppen. In der Studie mit den NSAR als Kontrollarzneien dokumentierten die Forscher eine vergleichbar gute Wirksamkeit. Trotz diverser Einschränkungen wie geringe Probandenzahl bescheinigen die Studienautoren den Inhaltsstoffen der scharfen Knolle eine deutliche Schmerzlinderung.
Die Inhaltsstoffe der Ingwerwurzel hemmen die Synthese von schmerzfördernden Prostaglandinen, die während der Regel vermehrt ausgeschüttet werden. Diese Gewebshormone lösen das Zusammenziehen der Gebärmuttermuskulatur aus und unterstützen so das Ausscheiden der abgestoßenen Gebärmutterschleimhaut. /
Quelle: Pain Medicine 2015
