Akut-Hilfen bei Magen­beschwerden

Von Narimaan Nikbakht / Was tun, wenn das Fest der Liebe­ dem Magen zu schaffen macht? Denn oft kommt der beim Durcheinander-Essen an seine Grenzen. Zum Glück gibt es einige Hausmittel und Medikamente, die Übelkeit, Sodbrennen und Blähungen akut lindern.

Erst mal ein Heißgetränk: Arzneitees mit Kamille oder Melisse sind eine bewährte Erste Hilfe, wenn es im Bauch drückt und krampft. Wirksam bei verschiedenen Magen-Beschwerden und daher ein guter Begleiter für die Weihnachtstage ist auch ein pflanzliches Präparat mit neun verschiedenen Auszügen (unter anderem Schleifenblume, Angelikawurzel, Kamillenblüte, Kümmel). Man gibt einfach 20 Tropfen in etwas Flüssigkeit und trinkt diese.

Bewährt bei Völlegefühl: Ingwer kauen. Der darin enthaltene Scharfstoff Gingerol hilft der trägen Verdauung auf die Sprünge. Auch Bitterstoffe der Artischocke können helfen – etwa bei lästigem Aufstoßen und leichter Übelkeit. Enzianwurzel und Wermutkraut enthalten Bitterstoffe, die die Magensaftproduktion stimulieren Bei leichteren Beschwerden reicht es manchmal auch, ein Kirschkernkissen zu erwärmen beziehungsweise eine Wärmflasche mit nicht zu heißem Wasser füllen und auf den Bauch zu legen.

Bewegung kann manchmal Wunder wirken: Auch wenn man sich voll und unbeweglich fühlt, sollte man sich nach einem fetten Essen zu einem Spaziergang aufraffen. Bewegung an der frischen Luft regt die Aktivität des Verdauungstraktes an.

Bei Sodbrennen helfen Antazida recht schnell. Sie neutralisieren oder binden überschüssige Magensäure. Auch Heilerde kann einen Versuch wert sein: Das Naturheilmittel wird in Wasser aufgelöst und getrunken. Die Heilerde soll Säure und Stoffwechselprodukte von Darmbakterien binden und so die Entgiftung des Körpers unterstützen.

Blähungen können sowohl für den Betroffenen als auch seine Umgebung unangenehm sein. Ein Tee mit Fenchel­, Kümmel oder Anis kann Abhilfe schaffen. Ebenfalls gut: Gleich nach dem Essen einen Petersilienstängel kauen. Der im ätherischen Öl enthaltene Stoff Apiol fördert­ die Durchblutung von Magen und Darm und regt außerdem den Stoffwechsel an. Außerdem helfen Entschäumer wie Simeticon oder Dimeticon bei Blähungen, ebenso Phytopharmaka mit einer karminativen Wirkung, etwa mit Extrakten beziehungsweise ätherischen Ölen aus Pfefferminzblättern oder Kamillenblüten.

Sanfte Abhilfe bei schwächeren Beschwerden kann auch eine fünfminütige Bauchmassage schaffen. Dazu legt man sich auf den Rücken und streicht mit der flachen Hand im Uhrzeigersinn sanft über den Bauch; erst spiralförmig um den Nabel herum von außen nach innen, anschließend von innen nach außen. Wer möchte, verwendet dazu Kümmelöl. /

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