Eiskalte Getränke bei Hitze? So reagiert der Körper

Denn: »Sie können unter Umständen den Magen-Darm-Trakt in Aufruhr bringen, also sprich zu Irritationen führen bis hin zu Durchfall«, erklärt Internist Ivo Grebe. Zudem müsse der Körper Energie aufbringen, um kalte Getränke auf Körpertemperatur zu erwärmen – ein Prozess, der wiederum Flüssigkeit kostet, weil wir dabei vermehrt schwitzen.

Auch heiße Getränke können das Schwitzen verstärken. Dennoch sind sie aus medizinischer Sicht an heißen Tagen weniger problematisch als eiskalte Getränke. Der Unterschied laut Grebe: Sehr heiße Getränke – wie etwa Tee in warmen Ländern – werden in der Regel langsam und in kleinen Schlucken getrunken werden. So wird der Körper weniger stark gefordert, die Temperatur auszugleichen. Wer es seinem Körper an heißen Tagen möglichst leicht machen will, entscheidet sich für die goldene Mitte – und für ein lauwarmes bis leicht gekühltes Getränk.