Prävention beginnt vor dem Kinderwunsch

Viele Frauen beginnen erst nach dem positiven Schwangerschaftstest mit der Supplementierung von Folsäure und/oder sind sich unsicher, wie lange und in welcher Dosierung diese eingenommen werden sollte. Die Einnahme von täglich 400 µg Folsäure zusätzlich zur ausgewogenen Ernährung, beginnend mit dem Kinderwunsch beziehungsweise spätestens vier Wochen vor der Empfängnis und bis zum Ende des ersten Trimenons kann das Risiko der Entstehung von Neuralrohrdefekten reduzieren. Beginnt die Supplementation erst kurz vor oder sogar nach der Konzeption, empfehlen Experten eine tägliche Einnahme von 800 µg Folsäure (wie in Folio® 1 basic). Ab dem zweiten Trimenon bis zum Ende der Stillzeit kann die tägliche Einnahme von 400 µg Folsäure (wie in Folio 2 basic oder Folio 2 basic DHA) zusätzlich zur ausgewogenen Ernährung unterstützen. Neben Folsäure wird eine tägliche Supplementation von 9 µg Vitamin B₁₂, 20 µg Vitamin D₃ sowie je nach medizinischer Anamnese mit 150 µg Jod empfohlen (wie in Folio 1 basic und Folio 2 basic, wahlweise mit Jod oder jodfrei). Die jodfreien Varianten enthalten zudem die bioaktive Form der Folsäure. Für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche und Stillende, die keinen oder nur selten fettreichen Fisch essen, enthält Folio 2 basic DHA zusätzlich 200 mg Docosahexaensäure aus nachhaltigem, veganem Algenöl. /