So hoch ist Ihr Herz-Kreislauf-Risiko |
 |  | dpa |
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22.05.2025 12:00 Uhr |
Ein Faktor, der das Herz-Kreislauf-Risiko erhöht, ist der häufige Konsum von rotem Fleisch. / © Adobe Stock/pavel siamionov
Fast jeder fünfte Erwachsene in Deutschland zwischen 35 und 69 Jahren hat ein erhöhtes bis hohes Risiko, in den nächsten zehn Jahren erstmals einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen. Die Hälfte dieser potenziell betroffenen Personen schätzt das eigene Risiko für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung allerdings als nahezu nicht vorhanden oder gering ein, wie die Untersuchung »Gesundheit in Deutschland aktuell« des Robert-Koch-Instituts (RKI) ergeben hat. Von einem hohen Risiko spricht man, wenn die Wahrscheinlichkeit für das Eintreten des Ereignisses bei mehr als 10 Prozent liegt, von einem erhöhten Risiko, wenn sie zwischen 7,5 und 10 Prozent liegt.
In die Ergebnisse flossen Daten von rund 3270 Studienteilnehmenden ein, die am Telefon befragt wurden. Von der Umfrage ausgeschlossen wurden Menschen, die schon einmal eine Herzinfarkt- oder Schlaganfall-Diagnose erhalten haben. Die Interviews fanden zwischen Juni 2022 und Januar 2023 statt.
Die Teilnehmenden mussten unter anderem Angaben zu Alter, Geschlecht, Ess- und Rauchverhalten, verschiedenen Krankheiten und ihrem Taillenumfang machen. Gefragt wurde zum Beispiel, wie oft sie rotes Fleisch essen und zuckerhaltige Getränke trinken, ob sie eine Diabetes-Diagnose haben oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Eltern oder Geschwistern bekannt sind.
Aus den Antworten haben die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler mithilfe eines Punktesystems das individuelle Risiko berechnet – je höher die Punktzahl, desto höher das Risiko. Wesentliche Risikofaktoren sind Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Adipositas sowie Verhaltensweisen wie Rauchen, ungesunde Ernährung oder körperliche Inaktivität. Studien haben zudem gezeigt, dass Männer ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als Frauen.
Um das eigene Risiko besser einschätzen zu können, empfiehlt das RKI den Online-Selbsttest des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke. Dabei gibt es auch individuelle Tipps dazu, wie Risiken gesenkt werden können.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut RKI die Hauptursachen für Morbidität und Mortalität in Deutschland. Die Verringerung von Risikofaktoren gilt als wichtige Präventionsmaßnahme.
