Hochsensibel oder etwas anderes?

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So unterscheiden sich die Merkmale

Was ist das für ein Geruch? Wer spricht? Was dröhnt da so im Hintergrund? Wie ist die Stimmung im Raum? Manche Menschen nehmen die Details ihrer Umgebung besonders intensiv wahr und können Umweltreize nicht einfach ausblenden. Unter Umständen kann eine sogenannte Hochsensibilität dahinterstecken.

Laut Steffen Häfner, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, handelt es sich dabei um eine »überdurchschnittliche Empfindlichkeit des Nervensystems gegenüber inneren und äußeren Reizen«. Sie zeige sich beispielsweise in einem feinen Gespür für nonverbale und paraverbale Signale, etwa bei minimalen Abweichungen von Mimik und Tonfall.

»Ein solch ausgeprägtes Erleben kann allerdings auch andere Gründe haben«, so der Ärztliche Direktor der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau. In verschiedenen Fällen kann es ihm zufolge Überschneidungen in Verhalten und Erleben geben, die Unterschiede werden aber recht schnell klar. Einige Beispiele:

• Soziale Angst: Es kann vorkommen, dass soziale Signale bei einer Angststörung ebenfalls sehr fein registriert werden, die Interpretation ist in dem Fall laut Häfner zufolge aber häufig von Furcht geprägt. »Zu bemerken, dass mich jemand seltsam anschaut, ist nicht das Gleiche wie die Annahme, die Person schaut so, weil sie mich ablehnt«, sagt er.
• Nach traumatischen Erlebnissen: Nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen kann eine erhöhte Wachsamkeit auftreten, die unter Umständen dazu führt, dass Menschen besonders auf Details ihrer Umgebung achten und kleinste Abweichungen bemerken. Das liegt dem Facharzt zufolge aber vorwiegend daran, dass das Nervensystem in Alarmbereitschaft ist und »ständig nach Gefahr Ausschau hält«.
• ADHS: Auch bei Menschen mit ADHS kann die Verarbeitung vieler Sinneseindrücke zu einer Reizüberlastung führen, ähnlich wie bei Hochsensibilität. Ein Tag mit vielen Sinneseindrücken löst dann unter Umständen ein starkes Bedürfnis nach Rückzug aus. Bei ADHS geht es jedoch nicht nur um die Wahrnehmung von Reizen, sondern vor allem um Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit und Impulse gezielt zu steuern und zwischen verschiedenen Anforderungen zu wechseln.