Wasserhaushalt |
Der Wasser-Elektrolyt-Haushalt wird dadurch bestimmt, wie viel Flüssigkeit ein Mensch aufnimmt und wie viel er verliert. Die Bilanz sollte ausgeglichen sein. Dazu wird empfohlen, dass ein Erwachsener pro Tag etwa 1,3 Liter Flüssigkeit durch Getränke und 0,9 Liter durch die Nahrung aufnimmt. Ein Flüssigkeitsmangel kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, vor allem Senioren und kleine Kinder sind schnell gefährdet.