Blutdruck zu Hause messen

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Warum sieben Tage im Monat empfohlen werden

Denn ein einzelner Blutdruckwert beim Arzt ist immer nur eine Momentaufnahme. Die empfohlenen regelmäßigen Messungen zu Hause können daher dazu beitragen, einen Bluthochdruck zuverlässiger zu ermitteln. 

Die Selbstmessung könne zudem Unterschiede zwischen den Werten zu Hause und in der Arztpraxis aufdecken, so die Hochdruckliga. Bei einer Weißkittelhypertonie etwa ist der Blutdruck zu Hause normal, während er beim Arzt höher ausfällt. Die Ursachen können Aufregung oder Anspannung während des Arztbesuchs sein. Bei einer maskierten Hypertonie ist es dagegen umgekehrt: In der Praxis liegen die Werte im normalen Bereich, im Alltag sind sie jedoch erhöht.

Eine tägliche Messung ist aus Sicht der Deutschen Hochdrucklige für eine aussagekräftige Kontrolle des Blutdrucks nicht erforderlich. Sie empfiehlt vielmehr, den Blutdruck nur einmal im Monat, dann jedoch an sieben aufeinanderfolgenden Tagen zu messen.

In diesem Zeitraum wird der Blutdruck morgens und abends jeweils zweimal bestimmt – möglichst unter vergleichbaren Bedingungen:

• Vor der Messung einige Minuten ruhig sitzen.
• Die Manschette am Oberarm anlegen.
• Den Arm entspannt ungefähr auf Herzhöhe ablegen.

Aus den Werten vom zweiten bis siebten Tag wird dann anschließend der Mittelwert berechnet – die Messwerte des ersten Tages bleiben außen vor. 

Wichtig, zu wissen: Bei der Selbstmessung zu Hause fallen die Werte häufig niedriger aus, weil die Messung in vertrauter Umgebung stattfindet. Daher unterscheidet man zwischen den Blutdruckwerten in Arztpraxen oder zu Hause:

• In der Arztpraxis sollte der gemessene Blutdruck laut medizinischen Leitlinien bei Menschen unter 65 Jahren unter 130/80 mmHg und bei älteren Menschen unter 140/80 mmHg liegen.
• Für die Selbstmessung zu Hause gelten niedrigere Werte: Es werden vom oberen und unteren Wert jeweils 5 mmHg abgezogen.