Wer zu viel scrollt, riskiert Hämorrhoiden |
Fachleute empfehlen neben kurzen Toilettengängen auch ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung, um das Risiko für Hämorrhoidalleiden zu verringern. Wer den Stuhlgang nicht herauszögert, sondern rechtzeitig die Toilette aufsucht, kann zusätzlichen Druck vermeiden und das Risiko senken. Auch langes Sitzen insgesamt sollte möglichst reduziert werden.