Geht eine neue Gewohnheit gut von der Hand und macht Spaß, sollte man versuchen, sie als tägliche Routine zu etablieren. Trotzdem wird es nicht immer gelingen, sie umzusetzen. In diesem Fall hat sich bewährt, eine Ersatzalternative bereit zu halten. Schüttet es wie aus Eimern, fällt es vielen Menschen schwer, sich trotzdem zum Joggen aufzuraffen. Vielleicht ist ein kleiner Spaziergang mit dem Regenschirm eine Alternative. Und wenn es doch mal nicht gehen sollte, dann ist Nachsicht gefragt. Mit sich selbst zu sehr ins Gericht zu gehen, erhöht nur den Stresspegel, der durch die Morgenroutine eigentlich gesenkt werden sollte.
