Pflanzliche Arzneimittel haben eine lange Tradition bei der Selbstbehandlung von Schlafstörungen. Doch bei welchen Pflanzen ist die Wirksamkeit auch wissenschaftlich belegt? Hier ist die Zusammenfassung für Ihr Beratungsgespräch.
Melissenblätter: bei leichten Stresssymptomen, zur Unterstützung des Schlafs
Passionsblumenkraut: bei Angespanntheit, Unruhezuständen und Reizbarkeit mit Einschlafstörungen (wie Lioran® oder Pascoflair®)
Melissenblätter und Passionsblumenkraut sind in verschiedenen Kombinationen mit Baldrianwurzel, Lavendelblüten oder Hopfenzapfen erhältlich.
Grenzen der Selbstmedikation
Sollten sich die Schlafstörungen nach mehrwöchiger Einnahme nicht bessern oder verschlechtert sich die Situation gar, ist ärztliche Abklärung vonnöten.
