Tipps für ein langes Leben |
 |  | Andrea Pütz |
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21.05.2025 16:00 Uhr |
Langlebigkeit kann niemand garantieren. Aber Lebensqualität und Gesundheit bis ins hohe Alter sind beeinflussbar. Die Blauen Zonen zeigen, wie das gelingen kann: ohne Wundermittel, Diäten oder Extremsportarten, sondern mit viel Menschlichkeit. Die Langlebigkeit ist dort das Ergebnis eines Lebensstils, der Körper, Geist und Gemeinschaft gleichermaßen berücksichtigt. Auch wer nicht in Sardinien oder Okinawa lebt, kann viele Prinzipien der Blue Zones in sein Leben integrieren:
Netflix-Doku: »Wie wird man 100 Jahre alt? – Die Geheimnisse der Blauen Zonen«
In der vierteiligen Netflix-Dokumentation reist Dan Buettner selbst in die fünf Blue Zones der Welt, trifft Hundertjährige, Familien und Forscher – und zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Gemeinschaft und Sinn den Alltag prägen. Ein motivierendes Format für alle, die nicht nur lesen, sondern auch sehen wollen, wie Langlebigkeit gelebt wird.
