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Influencer und Supplements
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Tiktok-Trend mit Risiken und Nebenwirkungen

Wer sich ausgewogen ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel. Dennoch konsumieren immer mehr vornehmlich junge Menschen Supplements – weil sie diese in den sozialen Medien empfohlen bekommen. Das ist in der Regel nicht nur teuer und unnötig, sondern hat unter Umständen auch unerwünschte Wirkungen auf die Gesundheit.
AutorKontaktdpa
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Datum 25.04.2025  14:00 Uhr

Welche Risiken gibt es?

Dabei können die Folgen alles andere als harmlos sein. Beispiel Vitamin D, wo BfR-Experte Lohmann einen Hype beobachtet. »Da gibt es auch Überdosierungen, zum Teil um das 60-fache über der empfohlenen Tageshöchstmenge.« Dadurch könne es zu einer erhöhten Kalziumkonzentration im Blut und schließlich zu einer Niereninsuffizienz kommen.

Kalziumhaltige Nahrungsergänzungsmittel wiederum könnten die Wirkung von Antibiotika verringern, Biotin verfälsche bei Labortests etwa die Schilddrüsenwerte und Herzkreislaufmarker, die auf einen Herzinfarkt hindeuten könnten. »Auch das ist in der Regel nicht bekannt«, sagt Lohmann. Fachleute empfehlen deshalb, Nahrungsergänzungsmittel nicht einfach auf Verdacht zu schlucken, sondern erst Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu halten.

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