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13.04.2026 14:00 Uhr |
Hat sich die Laune noch nicht gebessert, empfiehlt Glück den nächsten Schritt: »Widmen Sie sich etwas, das Ihnen wirklich Freude bereitet und Spaß macht.« Hilfreich ist eine vorbereitete Liste mit mindestens zehn Dingen, die guttun. »Die Liste ist wichtig, denn in Momenten, in denen das Leben crasht, fällt Ihnen davon garantiert nichts ein«, sagt die Trainerin. »Auf meiner ganz persönlichen Liste steht auf Platz 1: Luftpolsterfolie knallen lassen. Ich liebe das!«, verrät sie.
Wichtig: Vermutlich wird man an einem miesen Tag, an dem ohnehin alles schiefläuft, keine Lust haben, sich etwas so Banalem wie Luftpolsterfolie zu widmen. »Machen Sie es trotzdem«, betont Glück. »Ich verspreche Ihnen, spätestens nach ein paar Momenten übernimmt die Freude wieder die Oberhand.« Vielleicht hat der Tag dann doch noch eine Chance, sich deutlich zu verbessern.
