Umfrage zum Schlafverhalten

-

Mittagsschlaf ist beliebt

Fast jeder zweite Erwachsene in Deutschland hält laut einer repräsentativen Befragung mindestens einmal pro Woche einen Mittagsschlaf. Die meisten gönnen sich ein- bis zweimal die Woche ein Schläfchen, gefolgt von der Gruppe, die täglich einen Powernap macht, wie das Robert-Koch-Institut (RKI) berichtet. Nicht erfragt wurde, inwiefern Menschen gern häufiger einen Mittagsschlaf machen würden, es aber – etwa wegen ihrer Berufstätigkeit – nicht können.

Von rund 8000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern gaben rund 45 Prozent an, in den vergangenen vier Wochen mindestens einmal wöchentlich einen Mittagsschlaf gehalten oder sich hingelegt und dabei nichts aktiv getan zu haben, wie das RKI mitteilte. Bei den Frauen waren es 47 Prozent, bei den Männern 44. Einen täglichen Mittagsschlaf halten den Angaben nach vor allem Menschen ab 65 Jahren sowie Menschen mit niedrigen formalen Bildungsabschlüssen.

Ein kurzer Mittagsschlaf von unter 60 Minuten wirke sich positiv aus, hieß es vom RKI. Menschen fühlten sich danach weniger müde und leistungsfähiger. Ein Viertel der Erwachsenen, die mindestens einmal die Woche einen Mittagsschlaf machen, schläft den Angaben nach jedoch 60 Minuten oder länger. Ein so langer Mittagsschlaf ist laut RKI mit einem erhöhten Risiko für Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Depressionen verbunden. Es geht dabei um einen statistischen, keinen ursächlichen Zusammenhang, wie es vom RKI hieß. Es ist nicht bewiesen, dass der lange Schlaf die Krankheiten auslöst. Es kann zum Beispiel auch sein, dass Menschen mit Grunderkrankungen ein höheres Schlafbedürfnis haben.

Frauen unter 45 Jahren machen im Vergleich zu älteren Altersgruppen häufiger mindestens einmal pro Woche einen verlängerten Mittagsschlaf. Dazu schreibt das RKI: »Die erhöhte Belastung durch Care-Arbeit und ein dadurch verringerter Nachtschlaf könnten eine mögliche Erklärung sein.«