 |  | dpa |
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09.11.2026 08:00 Uhr |
Auch dazu hat das RKI tausende Menschen befragt. Das Ergebnis: Die erwachsene Bevölkerung schläft im Schnitt 7 Stunden und 26 Minuten pro Nacht. Unter der Woche schlafen Erwachsene im Schnitt mit 7 Stunden und 15 Minuten etwas weniger als am Wochenende mit 7 Stunden und 53 Minuten. Junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren schlafen am Wochenende sogar mehr als eine Stunde länger als an Wochentagen (8 Stunden und 23 Minuten versus 7 Stunden und 20 Minuten).
Nach Empfehlung vieler Schlafmediziner sollten Erwachsene sieben bis neun Stunden pro Nacht schlafen, ab 65 Jahren sieben bis acht Stunden. Dabei wird ausdrücklich betont, dass der individuell benötigte Schlaf sehr unterschiedlich ausfällt.
