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18.02.2025 10:00 Uhr |
Schaffe man es, sich gedanklich aus der Situation herauszunehmen, könne das beim Lockerlassen helfen, erklärt der stellvertretender Bundesvorsitzender der Deutschen Psychotherapeuten-Vereinigung. Indem man sich auf das Muster der Fliesen an der Wand vor mir fokussiere, zum Beispiel. Oder man schließe die Augen zu und atme tief ein und aus. Das sei auch eine Frage der persönlichen Leidensfähigkeit, manche gehen vielleicht lieber direkt in die Kabine.
