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11.10.2026 12:00 Uhr |
Angehörige neigen der Psychologin zufolge häufig dazu, in zwei Extreme zu fallen: entweder alles abfedern und Betroffene in Schutz nehmen – oder ständig einzufordern, dass der Betroffene an sich arbeitet. Beides hilft nicht. »Wenn die Familie nur sagt: Du musst, du musst, du musst – dann bringt das nichts, wenn beide sich nicht bewegen«, so Kohl-Pott.
Stattdessen empfiehlt sie das Prinzip der Dialektik: »Man versucht einen Mittelweg zu üben, sich immer wieder auszubalancieren. Einerseits zu fordern: Wenn du willst, dass sich langfristig etwas ändert, musst du daran arbeiten. Und gleichzeitig zu sagen: Du hast es schwer, und es tut mir leid, dass du es so schwer hast.«
Im Alltag helfen zudem klare Absprachen: Wann und wie werden Konflikte besprochen? Was passiert, wenn die Situation eskaliert? Kohl-Pott empfiehlt, als Familie ganz konkrete Regeln festzulegen. Etwa: »Wenn einer von uns im Hochspannungsbereich ist, machen wir ein Timeout. Zwanzig Minuten, jeder geht für sich Luft schnappen, und dann diskutieren wir eine halbe Stunde weiter.«
Genauso wichtig: bewusst positive, krisenfreie Zeit einplanen. »Wir gehen Eis essen zusammen und nehmen uns vor: Wir besprechen keine Krisen, wir essen nur Eis.« Solche Momente helfen, Nähe wiederherzustellen – jenseits von Stress und Streit.
Wenn Betroffene noch im Elternhaus leben, lohnt auch für die Eltern ein ehrlicher Blick auf das eigene Verhalten. »Nicht nur die Patientin muss an sich arbeiten«, sagt Kohl-Pott. Hilfreich ist, wenn auch Eltern bereit sind, ihr eigenes Verhalten zu reflektieren und Fragen nachzugehen wie: Wie äußere ich Gefühle? Wie reagiere ich, wenn ich Kritik von meinem Kind bekomme? »Dann geht es darum, wieder Nähe herzustellen und positive Erfahrungen miteinander zu machen«, sagt Kohl-Pott.
