Ernährung kurz & knackig

-

Rheuma – mit der richtigen Ernährung die Entzündung bremsen

Es mehren sich Hinweise, dass eine antientzündliche Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen positiv auf die Symptome wirken könnte. Die eine »Rheumadiät« gibt es jedoch nicht.

Juliane Brüggen

26.09.2026 09:00 Uhr

Rheuma – mit der richtigen Ernährung die Entzündung bremsen

Alltags-Boost

Auf einer Seite lesen

Alltags-Boost

Schon kleine Veränderungen können einen Unterschied machen:

Morgens einen Löffel Leinöl oder Leinsamen zum Frühstück verzehren, zum Beispiel in den Joghurt gerührt
Gewürze und Kräuter mit antientzündlichen Eigenschaften verwenden, besonders Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Muskat, Bockshornklee, Kardamom und Chili
Öfter auf Oliven-, Raps-, Walnuss- oder Leinöl zurückgreifen statt ausschließlich Sonnenblumenöl; weitere pflanzliche Öle mit antientzündlichen Eigenschaften: Borretsch-, Nachtkerzen- und Schwarzkümmelöl
Mikrobiomfreundlich essen: zum Beispiel fermentiertes Gemüse wie Sauerkraut oder probiotischen Bakterien in Joghurt, Kefir, Brottrunk und Sojasoße

Fazit

Eine antientzündliche Ernährung ersetzt keine medikamentöse Therapie, kann diese aber unterstützen und zum Beispiel bei rheumatoider Arthritis Symptome mildern sowie das Lebensgefühl verbessern. Hinzu kommt, dass diese Ernährungsform auch im Hinblick auf die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen günstig ist und allgemein mit einer gesunden Lebensweise übereinstimmt. Je nach vorliegender Erkrankung müssen gegebenenfalls Besonderheiten beachtet werden, zum Beispiel bei Gicht.

Quelle: Döring, B., Rheuma: Essen für die Gelenke, PTA-Forum, 31.07.2025

Datenschutz

THEMEN

Ernährung Entzündung Ingwer

STARTSEITE ÜBERSICHT "BERATUNG & BERUF" SEITENANFANG

Das könnte Sie auch interessieren

Ernährung kurz & knackig

Akne – wie die richtige Ernährung gegen Pickel wirkt

Viele denken bei Akne zuerst an Hormone oder falsche Hautpflege. Doch ein wichtiger Auslöser liegt oft auf dem Teller. Denn das, was wir täglich essen, kann Entzündungen im Körper verstärken – oder sie dämpfen.

03.05.2026

Rheuma

Essen für die Gelenke

Viele Patienten mit rheumatischen Gelenkbeschwerden wünschen sich, neben der medikamentösen Behandlung selbst einen Beitrag zur Symptomlinderung zu leisten. Eine Ernährungsumstellung kann eine sinnvolle Option sein.

31.07.2025

Feueralarm im Körper

Antientzündliche Ernährung

Rheuma lässt sich aufgrund seiner entzündlichen Immunpathologie mit einem passenden Lebensstil und einer Ernährung, deren Fokus auf entzündungshemmenden Nahrungsmitteln liegt, positiv beeinflussen. Was ist zu berücksichtigen?

18.10.2021

Top-Artikel

1	Letzter Teil der Apothekenreform Was gilt für Labor und Rezeptur?

2	Verätzung durch Doxycyclin Nach der Einnahme nicht hinlegen

3	Wie die Jahreszeit auf den Körper wirkt Faktencheck zum Herbstbeginn

4	Lidrandentzündung Demodex-Milbe verschleiert Augensymptome

5	Gewichtiger Risikofaktor Herzgefahr durch Nachtlicht

Mehr von Avoxa

E-Paper	Pharmazeutische Zeitung	PZ-Akademie
Newsletter	Pharmastellen.jobs	DAC/NRF
	PZ-Markt	Termine

Pharmazie & Medizin Wochenübersicht	Beratung & Beruf Wochenübersicht	Rezeptur Rezeptur-Videos Rezeptur leicht gemacht	Themen	pta-Wissen pta-Serien Arzneipflanzen OTC-Beratungscheck Vitamine & Mineralstoffe Schwerpunktthema
Neue Produkte	Service Wir über uns Termine Aus den Regionen Ausgaben RSS-Feed	Weitere Infos Wir über uns Impressum Datenschutz Nutzungsbedingungen Kontakt Mediadaten Newsletter

Pharmazie & Medizin Wochenübersicht	Beratung & Beruf Wochenübersicht	Rezeptur Rezeptur-Videos Rezeptur leicht gemacht	Themen
pta-Wissen pta-Serien Arzneipflanzen OTC-Beratungscheck Vitamine & Mineralstoffe Schwerpunktthema	Neue Produkte	Service Wir über uns Termine Aus den Regionen Ausgaben RSS-Feed	Weitere Infos Wir über uns Impressum Datenschutz Nutzungsbedingungen Kontakt Mediadaten Newsletter

Ernährung kurz & knackig - Rheuma – mit der richtigen Ernährung die Entzündung bremsen

Ernährung kurz & knackig

-

Rheuma – mit der richtigen Ernährung die Entzündung bremsen