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28.07.2026 14:00 Uhr |
In jedem Fall lohnt ein Blick auf die Zutatenliste. Zum Beispiel, um zu prüfen, ob Zucker, Fruchtzucker, Traubenzucker oder Honig dort auftauchen. Wer einen möglichst kalorienarmen Durstlöscher sucht, ist damit nicht so gut bedient. Gut zu wissen: Getränke bis maximal 20 kcal pro 100 Milliliter dürfen sich als »kalorienarm« bezeichnen.
Wässer mit Süßungsmitteln sind zwar kalorienärmer als zuckerhaltige Varianten. Dennoch raten Verbraucherschützer dazu, sie nur in Maßen zu trinken – unter anderem, weil man dadurch an Süße gewöhnt bleibt.
Wer Wasser pur kaum herunterbekommt, kann sich auch selbst ein Wasser mit Geschmack zusammenmischen. Oft reicht schon ein Schuss Frucht- oder Gemüsesaft, etwas abgekühlter Früchte- oder Kräutertee, Ingwer, Zitrone oder Minze, um Wasser interessanter zu machen, so das BZfE.
Die DIY-Variante ist zudem deutlich günstiger. Wasser mit Geschmack kosten im Handel teilweise über 2 Euro pro Liter.
