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04.11.2026 10:00 Uhr |
Wechseljahre können eine Partnerschaft herausfordern, bieten aber auch Chancen. Dafür sollte der Partner wissen und ein Verständnis dafür entwickeln, was im Körper einer Frau in den Wechseljahren vor sich geht. / © Getty Images/mladenbalinovac
Setzen die Wechseljahre ein, haben nicht nur Frauen oft den Eindruck: »Hilfe, was ist hier gerade los?«. Ihren Partnern geht es oft genauso, wie die Gynäkologin und Autorin Nina Bock sagt (»Hilfe: Meine Frau ist in den Wechseljahren! 100 Seiten, wie ich sie unterstützen kann«).
Denn viele Männer haben lediglich ein vages Verständnis der Wechseljahre. Dass die hormonelle Umstellung gerne mal Hitzewallungen im Gepäck hat? Davon hat man(n) gehört. Aber Stimmungsschwankungen, innere Unruhe, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Konzentrationsprobleme, Ängstlichkeit? Sie kommen für Partner oft unerwartet.
All das kann das Miteinander vor Herausforderungen stellen. Eine ungewohnt ruppige Antwort, ein unerklärlicher Rückzug, keine Lust mehr auf Sex: »Männer haben schnell Angst, etwas falsch gemacht zu haben, weil sie das Verhalten ihrer Frau nicht mehr verstehen können«, sagt Nina Bock. Im schlechtesten Fall beziehen sie das Verhalten auf sich, nehmen es persönlich, reagieren gekränkt und gereizt. Die Folge? Dicke Luft.
Der Schlüssel, um solche Situationen zu vermeiden: Wissen. Die Gynäkologin legt Männern ans Herz, sich darüber zu informieren, was im Zuge der Wechseljahre im weiblichen Körper passiert – und wie sich diese hormonellen Umstellungen bemerkbar machen können.
So fällt es deutlich leichter, den Auswirkungen der Wechseljahre mit Gelassenheit zu begegnen – und zum Beispiel auch eine Flaute im Bett nicht auf sich selbst zu beziehen. »Dahinter können eine nachlassende Libido durch einen Testosteronmangel, Scheidentrockenheit oder Schmerzen beim Sex stecken«, zählt Nina Bock mögliche Gründe auf.
Wissen um die Wechseljahre schafft zuletzt auch eine Grundlage, um offen über sie sprechen zu können. Aus Gesprächen mit Patientinnen weiß Nina Bock, dass die Wechseljahre in vielen Partnerschaften der Elefant im Raum sind – präsent, aber in Schweigen gehüllt.
