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17.09.2026 16:00 Uhr |
Stimmt teilweise. Wer zu wenig schläft, wird empfindlicher und infektanfälliger. Und: »Wenn man krank ist, ist es in jedem Fall sinnvoll auf sich zu hören und sich auszuruhen«, empfiehlt Hummers. Das bedeute umgekehrt aber nicht, dass man erkältet zwingend im Bett liegen muss, wenn man sich nicht danach fühlt. Ein kurzer, entspannter Spaziergang ist erlaubt. Sportliche Anstrengungen sollten jedoch in jedem Fall vermieden werden, so die Medizinerin.
Stimmt. Die Kälte des Eises wirkt leicht schmerzlindernd und tut vielen Patienten mit Halsschmerzen gut – und auch denjenigen mit Fieber, so Eva Hummers. Gefrorenes Apfelmus oder Fruchtjoghurt können Alternativen sein. Isst man allerdings so viel Eis, dass man ins Frieren gerät, ist man übers Ziel hinausgeschossen.
Stimmt nicht. Dass warmes Bier bei einer Erkältung hilft, sei ihr nicht bekannt, sagt Eva Hummers. Alkoholische Getränke seien bei einer Erkältung eher nicht zu empfehlen. So entzieht Alkohol dem Körper Wasser und lässt uns durch die verstärkte Durchblutung der Gefäße schneller auskühlen – das ist von Nachteil. Hummers Rat: »Wer etwas Warmes trinken möchte, greift besser zu einem Tee.«
Stimmt teilweise. Beim Nasensprays sollte man genau hinschauen, was genau man dort sprüht, denn die Präparate unterscheiden sich stark. »Nasensprays, die bei Erkältungen oft gut helfen, sorgen dafür, dass sich die Schleimhäute zusammenziehen, die verstopfte Nase frei wird und man wieder besser atmen kann«, erklärt Eva Hummers. Dafür sorgen Wirkstoffe wie Xylometazolin und Oxymetazolin.
Über längere Zeit können diese Wirkstoffe jedoch zu einer Schädigung der Schleimhaut führen. »Sie schwillt erst recht an und man braucht das Spray die ganze Zeit. Das ist eine Art Sucht.« Abschwellende Nasensprays sollten deshalb nicht länger als eine Woche angewendet werden, so steht es meist auch in den Packungsbeilagen. »Zum Abgewöhnen gibt es den Trick, immer nur abwechselnd in ein Nasenloch zu sprühen«, so Hummers.
Nasensprays mit Kochsalzlösung sowie Nasenspülungen und ähnliche Produkte können in der Regel problemlos angewendet werden. Sie haben aber etwas andere Wirkung: Sie lösen den Schleim und befeuchten die Nasenschleimhaut, wirken aber nicht abschwellend.
